Feci acquose o troppo molli? Alcune indicazioni per alleviare il disagio

Episodi di diarrea sono conseguenza di un’eccessiva peristalsi intestinale, ovvero un’accelerazione dei naturali movimenti dell’intestino: il cibo, dopo aver transitato per lo stomaco,attraversa l’intestino troppo velocemente, rendendo difficile l’assorbimento di acqua da parte delle pareti intestinali.

Alle origini del disturbo possono esservi cause infettive, esogene ed endogene.

La diarrea acuta infettiva può essere causa dalla presenza di:

• Parassiti: spesso presenti nei bambini, i “vermi intestinali” possono causare diarrea e malessere
• Batteri:  Staphylococcus aureus, Clostridium botulinum e altri batteri, sono alla base delle cosiddette “intossicazioni alimentari”. Capita spesso in viaggio, specialmente in Paesi dalle condizioni igieniche precarie, di contrarre infezioni batteriche, che sono alla base della “diarrea del viaggiatore”.
• Virus: virus come il Rotavirus e l’Adenovirus (frequente nei bambini), l’Enterovirus e il Coronavirus, sono i responsabilidelle gastroenteriti virali più comuni
• Miceti: funghi come la Candida Albicans, responsabile della “candida intestinale>

Tra le cause esogene, ritroviamo invece:

• uso di lassativi
• consumo di cibi dietetici
• assunzione di farmaci
• repentini cambi di temperatura

Le cause endogene possono infine includere:

• Alterazioni ormonali [2]
• Intolleranze a determinati alimenti
• Disfunzioni della tiroide [3]
• Problemi epatici [4]

In caso di diarrea liquida, è essenziale ristabilire l’equilibrio idrico compromesso dalle frequenti evacuazioni.

Qualora sospetti una infezione virale, il medico potrebbe prescrivere, per evitare il contagio, anche riposo e isolamento, oltre all’assunzione di combinazioni di specifici ceppi probiotici.

Nel caso di infezioni da parassiti, verranno prescritti farmaci antiparassitari insieme a probiotici per ristabilire l’equilibrio della flora intestinale.

Quando a provocare la diarrea sono invece farmaci, squilibri alimentari o nelle altre situazioni in cui non vi siano specifiche indicazioni mediche, è importante, oltre a mantenere una corretta idratazione, ristabilire l’equilibrio della microflora intestinale attraverso l’utilizzo di probiotici.

È inoltre importante:

• Evitare cibi e bevande irritanti e lassativi. Sarà necessario, fino a che la diarrea è presente, eliminare caffè, latticini, cibi ricchi di grassi, zuccheri e dolcificanti, frittura, alimenti molto salati e prodotti ad alto contenuto di fibre.
• Consumare cibi leggeri e nutrienti, man mano che i sintomi migliorano. Alimenti remineralizzanti come banane, riso, patate e carote lesse, o farinacei digeribili come pane tostato e cracker possono essere consumati quando la fase acuta è terminata.
• Mantenere pasti regolari e moderati anche quando il disturbo si è notevolmente ridotto.